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【ヘルニアが原因ではない?】【椎間板ヘルニア】腰痛、歯痛、食事療法【まとめ】

  01, 2017 17:35

足腰が痛いので医者に行きました


クソ会社に居た頃から、というかもっと前?学生の頃から?腰痛持ちでした。
ここ数年ふくらはぎやら、足の裏やらまで痛みだしたので、コレはなんかあるかなと思い 暇を持て余していたので医者に行きました。

医者に行けば3割負担。
クソ会社の保険組合に7割負担させることができますしね。
ま、高い保険料払っているので当然の権利ですが。


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結果、椎間板ヘルニアでした


近所のそこそこ大きな病院の整形外科を受診。
ジジババが多い。
かなり待たされました。

レントゲンを取った所、骨に異常はなし。
これが先週の話。

なので予約を取ってMRIをとりました。
結果、軽度の椎間板ヘルニアでした。

今すぐ手術をするという程ではなし。
薬をもらってそれを飲んで様子見るとのこと。

椎間板ヘルニアって結構ポピュラーな病気ですよね。
まさか自分がなるとは思わなかった。

椎間板ヘルニアとは


色々読んでもよくわかりませんが、要するに
腰にある椎間板ってやつが飛び出して神経を押して締め付けて腰とかに痛みを出す病気
って解釈でいいと思います。

薬を飲んで炎症を抑えれば症状が改善するかも?とのこと。

飲んだら腰痛がましになったような。
効いてるのか?
プラシーボかな?

歯が痛いのは椎間板ヘルニアのせいらしい


先週くらいから歯が痛み出しました。
しかも同時にいくつもの歯が。
その歯、全て過去に治療したものでした。

加えて唇も痺れてきました。

虫歯じゃない病気なのか・・・?
それともとんでもない虫歯になったのか?
直したばっかなのに。
こないだ行った歯医者はヤブなのか?

なんて思ってましたが、
本日ふと思って「歯の痛み 椎間板ヘルニア」なんて感じで調べてみた所、神経の圧迫で歯に痛みが出ることがあるみたいです。
唇のしびれも 椎間板ヘルニアで起こることを確認しました。

明日、念のため歯医者に行こうかと思ってましたが、しばらく様子を見ようと思います。。。
予約したけど、明日キャンセルしますわ。


ヘルニアに良い食事


ヘルニアにはタンパク質やコラーゲン、ビタミンB12が良いようです。

タンパク質:筋肉になる。背骨は筋肉で支えているため、とても大切。
肉や魚

コラーゲン:軟骨の材料。椎間板は軟骨のひとつ。
肉や魚。特に皮

ビタミンB12:ヘルニアによる痺れをとる。
貝類、イクラ、海苔に多く含まれる。
肉や魚にも僅かに入っている。

以上のことから皮も食べる肉や魚がオススメです。

鮭を皮ごと、鶏皮なんかも良さそうですね。

ヘルニアが原因ではない?


ヘルニアの人の85%が腰痛にならないらしいです。
つまり、ヘルニアが原因ではないらしいのです。

腰痛の原因はストレス


最近の調べで、腰痛の原因は下記5つとのこと。

職場のストレス
職業による作業姿勢
運動不足(体幹筋力は関連無し)
喫煙
痛みに関する不安感

効果がありそうなリンク

解禁!腰痛患者の8割が改善する最新メソッド
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161102/index.html

30分で腰痛が消える裏技
http://kenko-waza.com/?p=4298



ご覧いただきありがとうございました。
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