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【ダイエット】太ってきたので一日一食に戻すことにした。4日で効果が出てきた。

  05, 2017 18:16

仕事を辞めるまでは一日一食でした


「一日一食にすると睡眠時間を削っても大丈夫」社畜の頃は時間が惜しくて、

自由時間を伸ばしたい→睡眠時間を削る→一日一食にすると大丈夫?

みたいなロジックでやってました。

最初のうちは辛かったですが、慣れてて平気でしたね。




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仕事を辞めると暇つぶしに昼飯食べるようになっていた



仕事をしてると気にならなかった空腹にかなり気が行くようになっちゃったんですよね。

気がついたら一日二食が当たり前になっちゃいました。

そしたら、みるみるうちに数kg太っちゃったんですよね。


糖質制限ダイエットをやってみたら体調を崩した



こりゃまずいなぁと思い、糖質制限ダイエットをやってみました。

これ、確かに痩せました。

でも、フラフラすることが多くなって よくよく考えれば「糖質制限ダイエットのせいなのかなぁ」、と。

怖くなってやめました。

糖質制限ダイエット、お金かかりますしね。

炭水化物をやめてその分他のもので補おうとすると高くついちゃいます。


また太ってきたので初心に戻る



やっぱり一日一食がいいのかな、と。

やってたころは太らなかったですし。

お金もかかんないですしね(寧ろ食費は浮く)。

といっても前途多難です。

コレ書いてる今(午前11時前)の時点ですでにお腹が減ってきてます。

昼を抜くとしたらあと7時間位は水しか飲めません。

先が長いっすねぇ。


4日で2kg落ちた

空腹は割りと慣れました。

1日やると どってことなくなります。

以前やってたのもあるので適応が早いのかもしれません。


で、本日 スパに行ってその体重計に乗った所2kg減ってました!

今んとこ、あからさまな体調悪化は無いです。


このまま継続します。




ご覧いただきありがとうございました。




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ダイエット 一日一食

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