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【健康】チョコレートダイエットで月に1~3kg痩せる方法

  08, 2016 09:45
チョコレートを食べることでダイエットになるそうです。

ロジックとしては、
チョコレートは血糖値をすばやく上昇させる働きがあり、食前にチョコレートをとることで上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲が抑えられるそうです。
カカオに含まれるタンニンは便秘予防の効果があり、チョコレートにも食物繊維が含まれているので便秘解消に役立つそうです。
さらにカカオマスに含まれるポリフェノールが血液をサラサラにして代謝をアップしてくれることに期待が持てるそうです。

量、回数は、
1日50g程度を食前or食後の3回に分けて食べればよいそう。1回あたり20g弱ですね。
50gと言うのは板チョコ半分程度らしいので、1回あたり板チョコ1/6程度ということになります。

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